Zima je hladna, ugrijati se bitno. Međutim, mnogi mladi ljudi goli gležnjeve i nose tanke cipele zbog mode i ljepote.Kako vrijeme prolazi, njihov tjelesni imunitet slabi i veća je vjerojatnost da će ih virus pogoditi, ostavljajući mnoge posljedice. Danas razgovarajmo o važnosti održavanja stopala toplima zimi.
Stopala su najudaljenije mjesto od našeg srca.Zapravo, stopala su osjetljiva na temperaturu.Ako vam bude hladno, otpornost vašeg tijela će biti oslabljena, što će lako uzrokovati nelagodu u drugim dijelovima vašeg tijela. Dakle, dolazi do “hlađenja od stopala, bolesti od tabana”. Tabani su bogati u krvnim žilama i živcima, a sloj masnoće na površini stopala je tanak, s lošom toplinskom izolacijom i lako je podložan utjecaju hladnoće.Temperatura stopala je preniska, što će uzrokovati bolove u trbuhu, trbuhu, križima, proširene vene i druge bolesti.
Kako bi vaša stopala bila topla, imajte na umu sljedeće:
1. Osim izbora labavih, mekih,toploperformanse cipela i čarapa, noge se lako znoje, cipele također treba staviti na bolji higroskopni uložak, temperaturu površine stopala treba održavati na 28℃ ~ 30℃ što je najudobnije.
2. Zimi se svaki dan trebate držati vrućih žuljeva kako biste osigurali nesmetan protok krvi u stopalima. Namočite se u vruću vodu, aktivirajte qi i krv, opustite tetive i očistite kolaterale te pospješite cirkulaciju krvi i metabolizam u cijelom tijelu. Istodobno, stopalo srca i prsti stopala samo-masaža, ali također ima učinak uklanjanja umora, pomaže spavati.
3 spavanja i dalje se mogu staviti na dno vreće za toplu vodu za stopala, tako da ne samo da se može izbjeći prehlada tabana, već i topli poplun smanjiti hladnu stimulaciju, tako da ljudi zaspu što je prije moguće.
4. Pojačajte vježbe za stopala zimi, mogu pospješiti i poboljšati cirkulaciju krvi u donjim udovima, podizanjem tjelesne temperature kako bi se osiguralo da temperatura stopala nije preniska.
5. Zimi nosite pamučne cipele više od kožnih. Pamučne cipele održavaju stalnu temperaturu i griju, meke su i udobne, dok kožne cipele brže odvode toplinu, a koža je kruta, što ne pogoduje održavanju topline.
Vrijeme objave: 15. prosinca 2020